Kann man die Anzahl der Muskelzellen verdoppeln?
Wissenschaftler versichern seit Jahren, dass die Anzahl der Muskelzellen eines jeden Menschen ausschliesslich von Erbfaktoren bestimmt wird. Um diese Zahl zu vermehren, kann man wohl nichts tun. Doch inzwischen ist man sich da nicht mehr so sicher!
Ist das möglich oder nicht? Mehr Muskelzellen... Grössere Mukeln... Stärkere Muskeln...
Was ist Hyperplasie?
Wissenschaftler haben entdeckt, dass sich die Muskelzellen mancher Tierarten dadurch an extreme Überlastung anpassten, indem sie sich teilten. Hyperplasie wird diese Anpassungsreaktion genannt. Im allgemeinen wird sie von einer deutlichen Vergrösserung der umliegenden Muselezellen, die sich nicht geteilt haben, begleitet. Doch man weiss bis heute nicht, ob eine solche Teilung der Muskelzellen auch beim Menschen auftreten kann.
Die Mechanismen der Hyperplasie
Bei der Anregung des Muskelwachstums spielen langsame Bewegungen eine wesentliche Rolle. Bei z.B. ständiger Anspannung müssen sich die Muskeln relativ langsam kontrahieren. Dieses Training bewirkt die sog. Hypertrophie. Ohne dass die Gesamtzahl der Muskelzellen ansteigt, bewirkt es eine Vergrösserung und mengenmässige Zunahme verschiedener Muskelkomponenten. Bei Tierversuchen mit Katzen hat man entdeckt, dass Hyperplasie in den Mukelzellen von Katzen nur auftritt, wenn die Katze ein Gewichtstrainingsprogramm macht, das sowohl sehr schnelle als auch sehr schwere Übungen umfasst. Doch was bedeutet das für den Menschen? Man hat strukturelle Veränderungen in den Muskelzellen nach dem Training unter dem Elektronenmikroskop beobachtet. Während die Gesamtmasse der Muskeln bei Schwimmern grösser war als beim Durchschnittsmenschen, waren die einzelnen Zellen der Deltoidmuskeln kleiner und zahlreicher. Daraus kann man den Schluss ziehen, dasss in den Deltoidmuskeln Hyperplasie stattgefunden hat. Sie hatten insgesamt mehr Kraft und Muskeln.
Was können wir aus Tierexperimenten lernen?
Hat man z.B. schon jemals eine wirklich muskulöse Ratte gesehen? Für Tiere ist es unmöglich, die gleiche Muskelhypertrophie zu erreichen, die beim Menschen möglich ist. Betrachtet man die Geschwindigkeit der Muskelkonzentration stellt man fest, dass Tiere mit der Fähigkeit zur Hyperplasie in ihren Bewegungen und Reaktionen im allgemeinen schneller sind als Menschen. Die Erklärung liegt darin, dass Ratten 11 verschiedene Arten von Muskelzellen haben während der Mensch nur 3 hat. Hinsichtlich Geschwindigkeit der Bewegung und Kontaktion, Reaktionszeit, Ausdauer und anderen Muskelfunktionen haben solche Tiere wahrscheinlich viel grössere Mögichkeiten als der Mensch.
Wie kann ein Bodybuilder die Zellteilung auslösen?
An Tieruntersuchungen wurde deutlich gezeigt, dass Hyperplasie nur dann stattfinden kann, wenn die Bewegungen hinreichend intensiv und gleichzeitung hinreichend schnell sind. Bodybuilder, die vor allem langsame Übungen ausführen, machen Schwimmer relativ schnelle Bewegungen; das ist sowohl beim Hanteltraining wie auch gegen den natürlichen Widerstand des Wassers der Fall. Biopsien der Muskeln von Bodybuildern zeigten nicht die gleichen von der Belastung herrührenden strukturellen Veränderungen wie die der Schwimmer. Das führt zu dem Schluss, dass die evtl. Hyperplasie in den Deltoidmuskeln der Schwimmer durch ihre spezille Art des Trainings ausgelöst hat. Zusätzlich Masse aber auch gleichzeitig Verlangsamung der Muskelkontraktion brachten Tierversuche mit schweren Gewichten. Bei Tierversuchen mit schweren Gewichten und schnellen Bewegungen wurden sowohl Muskelmasse als auch Schnelligkeit gravierend gesteigert und die Zellteilung wurde dabei ausgelöst. Nur durch sehr schnelles Training kann man die Auslösung der Hyperplasie erreichen. Viele Komponenten hat eine Muskelzelle. Nur auf Reaktion auf gezielte Überlastung können die meisten Grösse und Anzahl entwickeln. Um ein Maximum an Muskelmasse zu erreichen, müssen eine grosse Vielfalt von Trainingsmethoden eingesetzt werden.
