Body-Town News

Hoher Trainingsaufwand & Fruchtbarkeit

Viele Faktoren haben auf die männliche Zeugungsfähigkeit Einfluss. Hochintensives körperliches Training ist einer davon. Statistiken über künstliche Befruchtung sagen, dass es zu weniger Schwangerschaften bei körperlich sehr aktiven Männern kommt. Auf die Zeugungsfähigkeit haben aber auch andere Faktoren Einfluss wie z.B. Stress, Wärmeeinwirkung, Krankheit, Umweltfaktoren, Ernährung und das Körperfett.
"Hoher Trainingsaufwand & Fruchtbarkeit" vollständig lesen

Lange Trainingseinheiten & Testosteronspiegel

Während der Testosteronspiegel im Verlauf der ersten Traininigsstunde steigt, sinkt er aber langsam mit fortschreitender Trainingsdauer wieder ab. Manchmal bleibt er noch Tage nach dem Training auf dem niedrigen Stand stehen.
Zwischen Trainingsbelastungen und dem Abfallen des Testosteronspiegel scheint es einen Zusammenhang zu geben. Man beobachtet bei Sportlern, die über längere Zeit unter mittelschweren Belastungen trainieren, geringere Reduktion des Testosteronspiegels, als bei Sportlern, die härter und nicht so lange trainineren.

"Lange Trainingseinheiten & Testosteronspiegel" vollständig lesen

Testosteron

Mit enormen Aufwand wurde in den vergangenen Jahren untersucht, was für eine Auswirkung Bodybuildung auf den menschlichen Körper hat. Überwiegend wurden dabei positive Einflüsse festgestellt. Bei Frauen wie auch bei Männern kann sich eine strenge Diät in Verbindung mit anstrengendem körperlichen Training und verstärktem Stress negativ auf die Fruchtbarkeit auswirken. Bei unterschiedlichen Formen physischen Trainings stellen sich bei Männern weitere hormonelle Veränderungen ein, die infolge von Bodybuildungtraining und Wettkampfvorbereitungen auftreten können.

Wie funktionieren männliche Hormone?
Für die Produktion von Spermien und Androgenen sind die Keimdrüsen verantwortlich. Auf die sekundären Geschlechtsmerkmale, wie z.B. Gesichtsbehaarung und tiefe Stimme haben Androgene Einfluss. Innerhalb winziger Röhrchen in den Hoden werden Spermien gebildet, in den Zellen zwischen diesen Röhrchen und aus Cholesterin werden Androgene produziert. Von einem Hormon, das die Ausschüttung von Gonadotropin reguliert (GnRH), werden die Produktion und Ausschüttung mancher Hormone des Hypophysenvorderlappens (HVL) anregt. Die phasenweise Ausschüttung von GnRH erfordern normale Hypophysenfunktionen. Zur Produktion von Spermien und Androgenen tragen die Hormone des HVL bei.

"Testosteron" vollständig lesen

Natürliches Potenzmittel L Arginin

mehr dazu lesen ( bitte Bild klicken )

Natürliches Potenzmittel L-Arginin

Permare® L-Arginine fördert die Durchblutung und erweitert die Gefäße im Organismus. Durch diese Eigenschaften werden verschiedene physiologische Effekte aktiviert. Eine verbesserte Durchblutung der Gefäße kann bei Patienten mit erektiler Dysfunktion zu einer Verbesserung der Erektionsfähigkeit führen. Permare® L-Arginine fördert die Ausschüttung des körpereigenen Botenstoffes Stickstoffoxid (NO). Ein Mangel an NO im Körper ist nachweislich an vielen Herz-Kreislauf-Erkrankungen beteiligt. Mit der Einnahme von Permare® L-Arginine kann das Risiko einer kardiovaskulären oder arteriosklerotischen Erkrankung reduziert werden.
"Natürliches Potenzmittel L Arginin" vollständig lesen

Enzyklopädie Muskeltraining

mehr dazu lesen ( bitte Bild klicken )

Enzyklpädie Muskeltraining

Anatomie - Muskelaufbau - Fettabbau Verbessern Sie die vier Grundqualitäten Ihrer Muskeln - Stärke, Widerstandskraft, Flexibilität und Schnelligkeit nachhaltig. Das umfassende, großformatige Werk (30 X 21 cm) zum Krafttraining für Einsteiger und Fortgeschrittene mit über 440 illustrierten Übungen (teilweise farbig) auf mehr als 300 Seiten! Der Autor Oscar Morán Esquerdo ist Professor für Sportpädagogik, Trainer der spanischen Gewichtheber- und Bodybuilding-Nationalmannschaft, qualifizierter Fitnesstrainer, Sporternährungswissenschaftler und Experte für asiatische Kampfsportarten. Er hat bereits mehrere Bücher und viele sportwissenschaftliche Artikel in Fachzeitschriften veröffentlicht.

"Enzyklopädie Muskeltraining" vollständig lesen

Insulin

mehr dazu lesen ( bitte Bild klicken )

Insulin

Warum bringen die Bodybuilder heute 10-15 Kilo mehr Muskelmasse auf die Bühne als noch vor 10 Jahren? Warum explodieren die Leistungen im Kraftsport? Insider kennen das Geheimnis. Die neue "Wunderwaffe" für massive Muskeln, gigantischen Pump und extreme Kraftzuwächse heißt Insulin.
"Insulin" vollständig lesen

Anabole Steroide

mehr dazu lesen ( bitte Bild klicken )

Anabole Steroide Das Schwarze Buch 2010

Die lange erwartete Neufassung ist da! Das absolute Standardwerk zum Thema Anabole Steroide von D. Sinner ist noch einmal angewachsen und auf den aktuellsten Stand gebracht worden.

Dieses Buch bietet:

Jetzt mehr als 1000 großformatige Seiten

Jetzt mit mehr als 3000 Farbfotos

100 umfassende Medikamentenprofile

Wachstumshormon, IGF-1, Insulin

Aktuellste Handelsnamenlisten

Neue Anwendungsbeispiele

38 Kapitel Kapitel

Alles über mögliche Nebenwirkungen

Kaffee - ein beliebtes Aufputschmittel

Kaffee ist ein echtes Aufputschmittel.Schon eine Tasse kann Ihre Aufmerksamkeit erhöhen.Es kann zudem den kreislauf und den Stoffwechsel anregen. Je nach Stärke und Sorte der Kaffeebohne kann eine Tasse 50 - 150 Milligramm Koffein enthalten.Das Koffein kann die Atmung beschleunigen und die Bronchialgefäße erweitern.
"Kaffee - ein beliebtes Aufputschmittel" vollständig lesen

Agonist/Antagonist

Wenn ein Muskel kontrahiert d.h. er sich zusammen zieht, kann er sich nicht mehr von selbst wieder dehnen. Für die Gegenbewegung wird daher der Antagonist benötigt.Dabei kann je nachdem welcher Muskel die Bewegung ausgelöst hat, mal der eine der Antagonist oder der Agonist sein. Beispiele hierfür sind z.B. der Bizeps und der Trizeps der Armmuskulatur. Beide Muskeln die miteinander eine Bewegung bestimmen nennt man auch Synergisten.

Nahrungsmittel = Lebensmittel

Nahrung die wir zum Leben brauchen bezeichnen wir daher auch als Lebensmittel. Dieses sind Stoffe die dazu bestimmt sind in einem unveränderten, verarbeiteten oder zubereiteten Zustand von uns verzehrt zu werden.Alle Inhaltsstoffe dieser zugeführten Nahrung die auch verwertet werden können,werden daher als Nährstoffe bezeichnet. Dieses sind die energieliefernden Stoffe wie Kohlenhydrate , Fette und Eiweiße ( Proteine ). Unersätzliche, nicht im eigenen Stoffwechsel herstellbare Substanzen bezeichnet man als essentielle Nahrungsstoffe.Bestimme Nährstoffe können sich in Ihrer Bedeutung und Wirkung gegenseitig ersetzen, daher werden sie auch als nicht essentielle Nahrungsfaktoren bezeichnet. Des weiteren gibt es die funktionsfördernde Nährstoffe wie z. B. die Ballaststoffe, Geuchs-und Geschmacksstoffe und die Genussmittel.

Blähungen

Häufige Auslöser von Blähungen sind falsche Ernährung und zu schnelles Essen.

Flatulenz bezeichnet den Begriff über die Folge von Verdauungsbeschwerden: Blähungen (lat. flatus, Wind). Rund 15 Liter Gase entstehen während der Verdauung einer normalen Mahlzeit in einem menschlichen Darm. Die meisten Gase entweichen beim Ausatmen, nur rund zwei Liter als „Wind“. 20-mal Wind lassen pro Tag ist völlig normal, nur wer es häufiger tut, leidet an der sogennten Flatulenz. Wissenschaftler unterstellen hierzu Hauptsächlich zwei Gründe: die Ernährung und zu hastiges Essen. Wer sein Essen zu schnell isst, schluckt viel Luft, die den Magen aufbläht. Mit langsamem und bewusstem Essen lässt sich dieses Problem evtl. in den Griff bekommen.

"Blähungen" vollständig lesen

Muskelaufbau

Muskelaufbau ( bitte auf das Bild klicken )

Best Body Nutrition - Hardcore Mass 7000
THE NEXT GENERATION MASS GAINER FORMULA!
100% HARDCORE MASSE
4 Komponenten Proteinkomplex:
- Wheyprotein + Milchprotein + Eggprotein + Sojaproteinisolat
- 20% Anteil an hochwertigen Proteinen

Carbkomplex:
- hochwertige Energiequellen im optimalen Verhältnis
- Maltodextrin,Dextrose, Ultra-long Energy (time-released formula)

Wachstumskomplex:
- KreXpharm Creatin Monohydrat + Zink + Chrom
- MHCP Load System
- Mineralstoffkomplex + 300 % RDA Vitamin Mischung

18 in 1 Aminokomplex:

"Muskelaufbau" vollständig lesen

Haarpflege

Die menschliche Haarwurzel produziert fortlaufend sogenannte Hornzellen die sich auf dem Weg durch die Kopfhaut in lange, harte Spindeln verwandeln und dann irgendwann absterben. Von aussen gesehen liegen diese wie Dachziegel aufeinander. Ist diese Schicht intakt, wirkt das Haar gesund und es hat einen schönen Glanz. Aber durch vermehrtes Waschen und zu heissem Föhnen und Färben wird diese Hornschicht zerstört. Das Haar wirkt dann spröde und dazu spalten seine Spitzen sich auf. Keine Kosmetischen Hilfsmittel können solche Schäden wirklich reparieren. Haarspülungen bilden nur einen Film um das Haar und verkleben quasi die schadhaften Stellen einfach. Die Gene bestimmen ob der Mensch dickes, dünnes, lockiges oder glattes Haar bekommt.

"Haarpflege" vollständig lesen

Das Auge isst mit

Bei den Lebensmittelverpackungen werden gerne die Farben rot, orange und gelb verwendet. Auch Innenausstattungen von Schnellrestaurants werden gerne in diesen Farben ausgestattet, denn sie gelten als Appetitsteigerend und so auch Absatzfördernd.

Während in allgemeinen die Rot- und Gelbtöne den Appetit anregen sollen, soll blau ihn eindämmen. Man könnte daraus ableiten: Wer Gewicht verlieren möchte, sollte demnach beim Essen nicht auf rote oder gelbe Gegenstände blicken.

Selbst bei Tabletten hat die Farbe scheinbar einen Einfluss darauf, ob wir die Pillen gerne schlucken oder nicht. Es gibt Tests die darauf hinweisen, das bunte Tabletten lieber und häufiger eingenommen werden.

Zu viel Kalorien am Tag durch übermässigen Fettgenuss

Viele Lebens mittel beinhalten einfach zuviel Fett. Hier nun ein paar Beispiel wo auch Sie Fettkalorien sparen können

1. die morgentliche Butter
2. die gute schnelle Pizza ...wenn Sie eine Tiefgekühlte wählen, denken Sie an die Richtlinie von ca 15 g Fett pro Hauptmahlzeit.
3. lecker Schokolade ... alternativ probieren Sie doch mal Gummibärchen o.ä. Hauptsache ohne Fett
4. Wurst und Käse .....
5. Alkohol....7 leere Kalorien pro Gramm .....
6. Würzige Snacks z. B. Chips ....
7. Fleisch ....
8. Geflügelhaut
9. Fast Food
10. Kartoffeln in der Variante als Bratkartoffeln oder als Pommes
11. Milch und Quark ...runter mit dem Fettanteil in der Milch oder dem Quark
12. überbacken mit fettem Käse oder die gute Sahnesosse ....
13. Grillwurst ... eine Bratwurst liefert fast die ganze Tagesmenge
14. Sahnetorte ....
15. die Sossen aus Öl und Butter oder Sahne ...