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Das Peak-Prinzip (Jürgen Reis)
Das Peak-Prinzip liefert ein hocheffektives Krafttraining für optimale Kraft- und Muskelentwicklung, Top-Fitness und Erfolg bei minimalem Zeitaufwand und Körperfettanteil und gezielte Höchstleistungen durch neue Form der Trainingsplanung.
Grundlage ist ein neues zyklisches Ernährungssystem aus den USA. Dazu gibt es "Mental Power", exklusives Wissen und Techniken aus dem Leistungssport vom Autor Jürgen Reis, der Klettern als Leistungssport betreibt. Einblick in Training, Motivation und Lifestyle eines Leistungssportlers, sowie Expertenwissen und Interviews mit den Betreuern von Jürgen Reis runden das Buch ab.
Wollten Sie schon immer Ihr genetisches Potenzial voll ausschöpfen? Suchen Sie schon lange nach einer Geheimwaffe zur optimalen Fettverbrennung? Haben Sie frustrierende Leistungsplateaus und eintönige „Sporternährung" endgültig satt? Das Peak-Prinzip ist die Antwort auf all Ihre Fragen!
Jürgen Reis präsentiert in seinem Buch erstmals das perfekt abgestimmte System aus Training, Ernährung und Supplementen, mit dem es ihm gelang, sein Körperfettauf 4,4% zu reduzieren und gleichzeitig Muskelmasse aufzubauen.
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