Für die Meisten schwangeren Frauen kann ein gut zusammengestelltes Bodybuilding - Programm gut sein. Schwangere können damit in den neun Monaten Ihre körperliche Konstitution nicht nur aufrechterhalten, sondern sogar verbessern. Studien belegen, dass diejenigen, die eine Art Bodybuilding - Training absolviert hatten, weniger unter der Schwangerschaft litten, weniger Kaiserschnitte brauchten, nicht so lange in den Wehen lagen, früher aus dem Krankenhaus entlassen wurden, schwerere Babys zur Welt brachten und sich nach der Geburt generell schneller erholten